Wenn ich laufe, geht es in 99% der Fälle bei mir vor der Haustür los. Das hat natürlich Nachteile. Ich muss zum Beispiel einen großen Teil des Laufes auf Straßen und Gehwegen verbringen und Abgase einatmen, um Fußgänger kurven oder Radfahrern ausweichen. Denn leider wohne ich nicht im Grünen. Das ganze hat aber auch einen [...]
Ich habe mich soeben zur Blogathlon-Deutschland-Staffel angemeldet. Was das ist, kann man hier nachlesen. Die Karte mit allen Teilnehmern findet man hier. Ich hoffe, dass dieses Projekt so klappt, wie es beabsichtigt ist. Dann wird das sicherlich ein großer Spaß!
Ich habe mich übrigens mit 10 km Laufleistung eingetragen. Die schaffe ich notfalls auch ohne weiteres [...]
Um mich für das Laufen zu motivieren, lese ich ab und an in Lauftagebüchern oder Laufblogs von anderen Personen. Derzeit lese ich regelmäßig
Projekt 42195 von jog (powerbook_blog),
42195-blog von Christian,
JoggerBlogger von Kai,
korrekt-laufen.de,
Brennr.de von Christian,
Der ewige Anfänger von Lars,
kai-grotjohann.de,
Laufe Marathon von Heiko,
LaufHannes.de von Hannes,
Laufmeister von Kay,
Miss Monster von Eva,
diro-sports von Gerd und
Sinusläufer von Eva.
Ich werde diese Liste [...]
Bei meinem letzten Lauf hat sich bei meinem alten Laufschuh, einem Asics Gel 1060, die Sohle gelöst. Lag wahrscheinlich daran, dass er einfach zu alt ist. Ich schätze, dass er mittlerweile etwa fünf Jahre auf dem Buckel haben könnte. An der Kilometerleistung des Schuhs kann es aber nicht gelegen haben, denn mehr als etwa 300km [...]
Ich habe gerade in der aktuellen Printausgabe der Runner’s World folgenden Leserbrief gelesen:
Mein Nachbar ist Läufer wie ich und hat einen Berg von Laufschuhen vor der Wohnung stehen. Jetzt habe ich mich mehrfach eines seiner Paare bedient. Wir haben nämlich eine Schuhgröße. Steht dem etwas entgegen?
(Runner’s World Februar 2010, S. 12)
Mir stehen die Haare zu [...]
Nein, ich habe das Laufen nicht schon wieder aufgegeben! Ich habe schlicht und einfach nur so starken Muskelkater, dass ich im Moment nicht laufen kann. Ich hoffe aber, dass es morgen früh besser ist und ich zu Lauf Nr. 2 loslegen kann. Ich freue mich schon tierisch darauf und habe vor, dieses Mal mindestens 4 [...]
Zusammenfassung
Datum 24.01.2010
Zeit 11:07
Aktive Distanz 3,40 km
Aktive Dauer 26:04
Totale Distanz 3,40 km
Totale Dauer 26:04
Anstieg 138 m
Abstieg -114 m
Durchschn. Geschwindigkeit 7,8 km/h
Minimale Geschwindigkeit 6,3 km/h
Maximale Geschwindigkeit 9,6 km/h
Durchschn. Pace 7:40 min/km
Minimaler Pace 9:35 min/km
Maximaler Pace 6:13 min/km
Durchschn. Herzfrequenz 167 bpm
Fazit
Ok, 3,40 km sind nicht gigantisch. 7:40 min/km schon mal gar nicht. Ich denke aber, dass ich mit dem ersten Lauf zufrieden sein kann. Meine Herzfrequenz war natürlich sehr hoch, [...]
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